禁酒のコツはさっさと寝ることです

2024.02.01

こんにちは～！

何かで当たったのか…🐚飲みすぎたのか…

胃腸が弱って禁酒３日目の事務員アサヒです🙈

ちなみに１日のアルコール適正量って

日本酒だと１合

ビールはロング缶１本（500ml）

ワインはグラス１杯

ウイスキーはダブルで１杯

らしいです（偏差あり）

こんなに禁酒したのはここ数年で初めてかもしれない…！

色々とちゃんぽん🍺🍶🍷する日が続いてたので、ちょっと反省してます。

ワインのボトルは栓抜いたら風味が変わるからね…とかいって全部飲んでる場合じゃないんですよね ( ˘ω˘) ｱﾁｬｰ

最近、『セクシー田中さん』という漫画の影響で

初心者向けのベリーダンス動画を参考に体を動かしているのですが、基本姿勢すら難しい！

先生「内臓をこねて！マッサージするイメージで！」

内臓をマッサージ…？

翌日腹痛です。（筋肉痛）

くびれなどダイエットはもちろん、腸内環境や冷え性改善やら女性に嬉しい効果が多いみたいなので気長に続けてみようと思います。

田中さんカッコいい…😳

ちなみに禁酒継続のコツはさっさと寝ることです！

2月もよろしくお願いいたします！

では、また次回ですッ =͟͟͞͞ ( ˙꒳˙)ｼｭｯ

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